Les bienfaits de la lecture

S’il est important de bien manger et de bien bouger, avoir une activité cérébrale saine est souvent mis de côté. Mais le fait de simplement lire un livre pourrait vous apporter bien plus de bienfaits que vous auriez pu penser.

Un outil contre les pertes de mémoire

Il a été prouvé que de lire un livre active notre cerveau. En le faisant souvent, les circuits neuronaux sont sollicités et sont aussi entretenus. Ce qui engendre un renforcement de notre mémoire.

Lire contre le stress

La lecture nous permet de se retrouver pour profiter d’un moment de calme. Une étude a démontré que la lecture pouvait être un puissant anti-stress.

Pour savoir ce que lire une heure par jour pourrait vous apporter de bénéfique dans votre vie, nous vous invitons à écouter notre chronique en entier.